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不为人知的7大补肾法_疾病_健康_MSN中文网  

2012-01-19 10:19:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不为人知的7大补肾法


不为人知的7大补肾法

  冬季寒冷,容易导致肾虚,肾虚与寒冷有关系吗?专家表示,肾虚与寒冷有莫大的关系,寒冷的天气容易导致肾虚,要注意养肾补肾,如何养肾呢?下面小编告诉你,不为人知的补肾方法。

  如何补肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  专家表示,肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  如何补肾,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

  喝水也能补肾,专家表示,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  总之,专家表示,肾虚要不要盲目补肾,以上就是不为人知的补肾方,能够有效的预防你肾虚。

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引文来源  不为人知的7大补肾法_疾病_健康_MSN中文网
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